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Quando você cuida da sua saúde e se alimenta de forma equilibrada, a vida tem mais qualidade e sabor. Por isso, além de se preocupar em fazer os melhores produtos, a Nissin se preocupa em orientar você com informações corretas e dicas saudáveis. E aqui é a área do site onde você vai encontrar sempre uma dica ou curiosidade escolhida por nossa nutricionista.

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Nutricionista Nissin

Ligia Parreira é formada pela Universidade Metodista de São Paulo e tem Mestrado em Saúde Pública pela USP. Aqui no VIDA COM SABOR ela vai trazer dicas e informações para ajudar você a ter uma alimentação mais equilibrada, gostosa e saudável.

por Lígia Parreira

Amamentação e saúde na infância.

A alimentação é um requisito básico para a promoção e proteção da saúde da criança. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que até os seis meses de vida o leite materno seja a única fonte alimentar da criança, sem necessidade de complementar com qualquer outro tipo de alimento, água ou chá. O leite materno é um alimento completo, pois é rico em água e em nutrientes adaptados ao metabolismo da criança. Além disso, protege contra infecções, favorece o vínculo afetivo entre mãe e filho e não custa nada.

As crianças amamentadas exclusivamente até os seis meses apresentam crescimento adequado e menor risco de desenvolver doenças na infância e na vida adulta, como obesidade, diabetes mellitus tipo 2, hipercolesterolemia (colesterol sanguíneo elevado), doenças coronárias, além de correrem menor risco de mortalidade na infância por diarréia e desnutrição. Em casos individuais, quando a criança não apresentar crescimento satisfatório apenas com a amamentação, pode ser recomendada a introdução da alimentação antes de 6 meses.

Depois dos 6 meses de vida, a OMS recomenda que sejam introduzidos alimentos complementares, pois o leite materno sozinho já não será mais capaz de satisfazer as necessidades nutricionais da crianças. Ainda assim, o aleitamento materno pode ser mantido até os dois anos de vida da criança.


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